アーモンドでつやつやに アーモンドってきくと、「ナッツだしカロリーが高そう」と思いがちですね。 アーモンドは、1粒あたりのカロリーは、6〜7カロリー（重さ1〜1.2g）です。 実は、アーモンド30粒食べても、ご飯1杯のカロリーには届きません。 決してカロ…